Czy trening funkcjonalny w fitnessie jest odpowiedni dla każdego?
Trening funkcjonalny jest coraz bardziej popularną formą aktywności fizycznej w świecie fitnessu. Jednak, czy jest on odpowiedni dla każdego? W tym artykule przyjrzymy się różnym aspektom treningu funkcjonalnego i omówimy, dla kogo jest on najbardziej odpowiedni. Definicja treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny, zwany także treningiem wymiarowym, opiera się na ćwiczeniach, które angażują całe ciało i przygotowują je do wykonywania codziennych czynności. Celem treningu funkcjonalnego jest poprawa siły, wytrzymałości, koordynacji, równowagi i elastyczności. Zalety treningu funkcjonalnego Trening…
Read More