NOWOŚĆ! CYKLICZNE WARSZTATY W ŁODZI

 

dietetyk sportowy Liza Wójtowicz

Cześć!

Jestem Liza i pomogę Ci uprościć Twoją dietę.

Jestem magistrem dietetyki i dietetykiem sportowym.

Chcę pokazać Ci, że eliminując z życia i diety, to co niepotrzebne poczujesz się lepiej, zmniejszysz stres i staniesz się szczęśliwszym człowiekiem.

Jestem dietetykiem. Jestem żoną. Jestem mamą. Jestem z Łodzi.

Dowiedz się o mnie więcej >>

WIĘCEJ O ŻYWIENIU

kuchnia minimalisty - widok główny

Kuchnia minimalisty – wycieczka po mojej kuchni

Żeby zdrowo gotować nie musisz mieć ani wielkiej kuchni ani wielu sprzętów. Dzisiaj pokażę Ci jak wygląda moja kuchnia minimalisty, jakie mam w niej sprzęty i zapasy. Potraktuj to jako inspirację i działaj 🙂

dieta fleksitariańska

Fleksi jest seksi, czyli o tym jak zdrowo zmniejszyć ilość mięsa w diecie.

Fleksitarianizm to sposób żywienia, w którym sporadycznie sięga się po mięso. Jak często? Ty wybierasz. Możesz zacząć po prostu od „rzadziej”. Co Ci to da? Więcej energii, mniejszą senność, lepszą odporność, poprawę pracy jelit i lepsze samopoczucie. Po warunkiem, że zadbasz o te 5 kwestii.

dieta oparta na roślinach minimalizm

Minimalistyczne podejście do diety. Zasada 4: bazuj na roślinach.

Czy jesteśmy skazani na weganizm? Mogłoby się wydawać, że to nowa moda, ale jak się zastanowić, w zdrowej diecie rośliny zawsze były podstawą. Okazuje się, że społeczności, które kulturowo w swojej diecie bazują na produktach roślinnych żyją dłużej i dłużej cieszą się dobrym zdrowiem. Dlatego czwarta zasada mojego minimalistycznego podejścia do odżywiania brzmi: w diecie bazuj na roślinach.

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW