- Jak prawidłowo rozciągać łydki? Praktyczne porady i ćwiczenia
- Mysore joga – co to jest i jak przynosi korzyści praktykującym?
- Przysiady z wyskokiem: technika, korzyści i najczęstsze błędy
- Przysiad z hantlami na barkach – technika, efekty i wskazówki
- Burpees – skuteczne ćwiczenie na poprawę kondycji i sylwetki
Kettlebells w treningu fitness – co warto wiedzieć o tej formie aktywności?
Kettlebells w treningu fitness – co warto wiedzieć o tej formie aktywności? Kettlebells, czyli popularnie nazywane łamanymi wagami, to niezwykle skuteczny i wszechstronny sprzęt do treningu fitness. Wykorzystanie kettlebelli w treningu przynosi wiele korzyści dla naszego ciała i poprawia naszą wydolność oraz siłę. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat tej formy aktywności, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Co to są kettlebells? Kettlebells to specjalne wagi, które składają się z metalowej kulki z uchwytem. Dzięki swojemu wyglądowi…
Read More