Gdy robi się gorąco, naturalnie pijemy więcej. Producenci podrzucają nam kolorowe napoje sportowe: izotoniki, hipotoniki i hipertoniki, kusząc z etykiety znanymi twarzami. Ale czym to się różni? I czym się nawadniać na treningu, nie tylko w upały?
Nawodnienie dla sportowca jest tak samo ważne jak ubranie na trening majtek. Więc pijcie na treningu. Ale najpierw przeczytajcie co najlepiej pić i ile.
Czy woda może być suplementem diety? Można ją tak potraktować. Trzeba tylko wiedzieć jaką wybrać.
Robi się coraz cieplej, więc wodę trzeba mieć zawsze przy sobie. Według mnie genialną opcją są butelki filtrujące. Od ponad 5 lat jestem ich wielką fanką, dlatego pokusiłam się o porównanie tych najpopularniejszych. Jakie są wady, zalety, koszty każdej z nich? Zobacz tabelę!
Dzisiaj o tym ile można oszczędzić pijąc kranówkę i jak ratować wieloryby.
Mineralna, źródlana, stołowa, kranówka? Która jest najzdrowsza? Już wyjaśniam.
Utarło się, że powinniśmy wypijać 8 szklanek wody dziennie. Ale czy to na pewno norma dla każdego?
Chociaż w Łodzi dzisiaj pochmurnie, to robi się coraz cieplej. Dlatego postanowiłam rozpocząć cykl postów na blogu dotyczących picia wody. Będzie o tym po co ją pić, ile pić, jaką wodę wybrać, czy kawa odwadnia, czy woda hamuje apetyt, co pić w trakcie aktywności fizycznej, o tym kto potrzebuje izotoników i o wiecznym problemie kobiet – zatrzymaniu wody w organizmie.
Zaczynamy cykl #polejwody!