Menu Zamknij
jak się ogarnąć po świętach

Jak się ogarnąć i być fit po świętach?

Miało być fit i z głową, a wyszło jak zawsze. Brzuch boli, na wadze 4 kilo więcej, a Ty czujesz się jak przetrawiony świąteczny obiad. Twoje ciało jest jak miękkie ciasto, do kaloryfera jeszcze dalej niż było, w głowie kotłują się wyrzuty sumienia – “i po co było się obżerać?”. A do wakacji już niecałe dwa miesiące. Mam swoje sposoby na to, jak się ogarnąć po świętach.

człowiek na szczycie

Jak pokonać wymówki i osiągać cele?

Na początku jest zapał i motywacja. Możesz wtedy góry przenosić i robić sześć treningów dziennie. A z czasem przychodzi moment, w którym po ludzku Ci się nie chce – wyjść z domu albo ugotować coś zdrowego. Stajesz się mistrzem wynajdywania wymówek i wytłumaczeń dlaczego znowu się poddajesz. A gdyby tak znaleźć sposób na to, by utrzymać motywację cały czas i osiągnąć w końcu cel?

#polejwody: 10 powodów żeby pić wodę

Chociaż w Łodzi dzisiaj pochmurnie, to robi się coraz cieplej. Dlatego postanowiłam rozpocząć cykl postów na blogu dotyczących picia wody. Będzie o tym po co ją pić, ile pić, jaką wodę wybrać, czy kawa odwadnia, czy woda hamuje apetyt, co pić w trakcie aktywności fizycznej, o tym kto potrzebuje izotoników i o wiecznym problemie kobiet – zatrzymaniu wody w organizmie.

Zaczynamy cykl #polejwody!