Menu Zamknij

Konsultacja diagnostyczna (pierwsze spotkanie)

120,00 

Dotyczy konsultacji wstępnej. Jeśli interesuje Cię konsultacja kontrolna – kliknij tutaj.

  • konsultacja diagnostyczna – pierwsze spotkanie w celu poznania Twoich potrzeb, nawyków żywieniowych i stanu zdrowia,
  • konsultacja on-line (whatsapp, skype) lub telefoniczna (45-60 minut),
  • obszerny wywiad żywieniowy, analiza nawyków żywieniowych,
  • wyznaczenie celów, ogólnego planu działania oraz kroków zbliżających do osiągnięcia celu,
  • zalecenia żywieniowe i notatki z rozmowy przesłane w formie pliku PDF,
  • przykładowe przepisy dostosowane do Twojego zapotrzebowania.

 

Konsultacja z dietetykiem jest dla Ciebie, jeśli:

  • potrzebujesz zmienić coś w swojej diecie, aby czuć się lepiej,
  • czujesz się ciężko, masz wzdęty brzuch i problemy z trawieniem,
  • masz za mało siły na treningach,
  • chcesz schudnąć, zdrowo przytyć lub dobudować tkankę mięśniową,
  • nie wiesz jak samodzielnie rozplanować dietę, gubisz się, chociaż śledzisz spożycie kalorii i makroskładników w aplikacji,
  • nie widzisz efektów swoich samodzielnych działań lub nie satysfakcjonują Cię one,
  • potrzebujesz wskazówek, porady i planu działania, który w końcu przyniesie efekty.

W czasie konsultacji rozmawiamy o tym, co dla Ciebie ważne. Każda konsultacja przebiega inaczej, ponieważ skupiamy się na Twoich problemach, celach i możliwościach. Nie mam utartych schematów, wyuczonych formułek i skrupulatnego planu, co powinnam mówić po kolei. Konsultacja ze mną to rozmowa o tym, co możemy zrobić, żebyś czuł się lepiej i osiągał więcej.

Pomagam Ci obrać długo- i krótkoterminowe cele oraz nakreślić plan działania, który ma szanse powodzenia. Wspólnie patrzymy realnie na to, co możesz osiągnąć i najpierw korzystamy z zasobów i umiejętności, które już masz. Dzięki temu możesz zacząć zmiany od razu i szybko zobaczyć pierwsze efekty.

Doświadczenie nauczyło mnie, że tylko indywidualnie dopasowana, realna dieta ma szanse przynieść długoterminowe efekty.

 

W ramach konsultacji otrzymujesz:

  • Spotkanie on-line (skype / whatsapp) lub telefonicznie (ok. 45-60 minut),
  • Obszerny wywiad żywieniowo-zdrowotny (do wypełnienia przed spotkaniem), analiza obecnego sposobu żywienia, wyznaczenie celów, planu działania oraz kroków pomagających realizację planu, przekazanie indywidualnych zaleceń.
  • Podsumowanie rozmowy oraz zalecenia przesłane w formie pliku PDF (kilka-kilkanaście stron notatek wraz z tabelami, schematami),
  • Przykładowe przepisy.

 

Sugerowany czas spotkania kontrolnego: po 25-30 dniach stosowania zaleceń.

 

Moje obszary specjalizacji:

  • dietetyka sportowa (bieganie, triathlon, kolarstwo, sporty zespołowe, futbol amerykański, lekka atletyka),
  • dieta w zaburzeniach pracy jelit, ZJD, SIBO, dieta low FODMAP,
  • dieta w insulinooporności, cukrzycy typu 2,
  • dieta w chorobach tarczycy,
  • odchudzanie, zdrowe przytycie, przybudowanie masy mięśniowej.

 

Sprawdź dostępne terminy i zarezerwuj:

(do odwołania konsultacje odbywają się wyłącznie w trybie on-line)

 

Możesz lubić także…

  • ebook dieta biegacza okładka
    89,00 

    Ebook “Dieta biegacza i triathlonisty. Prosty przewodnik” jest idealny dla każdego, kto interesuje się żywieniem w sportach wytrzymałościowych: zawodników – amatorów i profesjonalistów, trenerów, dietetyków i studentów dietetyki. To kompletny poradnik oparty na badaniach naukowych. Ponad 130 stron merytorycznej i praktycznej wiedzy.

    W ebooku znajdziesz m.in. informacje:

    • jak komponować posiłki przed- i potreningowe,
    • jak dobierać odpowiednie źródła węglowodanów na czas treningu i zawodów,
    • jak uniknąć dolegliwości żołądkowo-jelitowych,
    • jak wytrenować układ pokarmowy, aby przyswajał więcej węglowodanów,
    • obliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na płyny,
    • jak zaplanować żywienie w różnych okresach treningowych oraz na czas startu,
    • jak przeprowadzić ładowanie węglowodanami przed startem,
    • jak dobierać suplementację, aby zwiększać swoje możliwości i unikać infekcji.

    W ebooku znajdziesz również przykładowe jadłospisy i pomysły na posiłki potreningowe.

    UWAGA! Jeśli wybierasz opcję płatności przelewem tradycyjnym, koniecznie wyślij na sklep@prosto-do-celu.pl potwierdzenie przelewu. W innym wypadku wysyłka ebooka będzie niemożliwa!