fbpx

Nagranie szkolenia: Zaburzenia żołądkowo-jelitowe u osób aktywnych (70min)

Szkolenie on-line dla osób aktywnych – dla wszystkich dyscyplin. Szczególnie polecane dla osób, które zmagają się z problemami żołądkowo-jelitowymi w trakcie wysiłku.

Czas trwania: ok. 70 minut

Prowadząca: Liza Wójtowicz, dietetyk sportowy, autorka ebooka Dieta biegacza i triathlonisty. Prosty przewodnik. Dietetyk klubu sportowego CelIronMan. Prowadzi żywieniowo sportowców-amatorów oraz osoby dotknięte ZJD i SIBO.

Plan szkolenia: patrz opis poniżej

Po zrealizowaniu zamówienia otrzymasz mailem link do strony z nagraniem. Nie musisz oglądać natychmiast – dostęp do nagrania nie jest ograniczony czasowo.

45,00 

Opis

Dowiedz się skąd się biorą bóle brzucha, skurcze jelit i biegunki towarzyszące wysiłkowi fizycznemu. Zdobądź praktyczną wiedzę jak pozbyć się tych dolegliwości i czuć się lekko na treningu i zawodach.

Biorąc udział w szkoleniu zyskasz wiedzę:

  • na temat przyczyn zaburzeń żołądkowo-jelitowych u osób aktywnych,
  • jak minimalizować dolegliwości,
  • jakie produkty i posiłki wybierać, żeby nie mieć biegunek i bólu brzucha w trakcie zawodów,
  • ile powinieneś pić, aby zminimalizować ryzyko zaburzeń żołądkowo-jelitowych,
  • jak prawidłowo przeprowadzać trening układu pokarmowego (trening jelita), żeby jedząc w czasie wysiłku – dobrze się czuć,
  • czym jest dieta low FODMAP i kiedy warto ją zastosować,

Plan szkolenia:

    1. Skąd się biorą zaburzenia żołądkowo-jelitowe u osób aktywnych?
    2. Stres i jelita – dlaczego przed zawodami pojawia się biegunka?
    3. Czym jest tempo opróżniania żołądka i czy można na nie wpływać?
    4. Trenuj nie tylko mięśnie, ale też układ pokarmowy – sposoby treningu jelita.
    5. Dieta i suplementacja przy zaburzeniach żołądkowo-jelitowych.
    6. Kiedy stosować dietę low FODMAP w sporcie?

 

Po zrealizowaniu zamówienia otrzymasz mailem link do strony z nagraniem. Nie musisz oglądać natychmiast – dostęp do nagrania jest nieograniczony czasowo.

Sprawdź też inne szkolenia on-line w zakładce SZKOLENIA.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Nagranie szkolenia: Zaburzenia żołądkowo-jelitowe u osób aktywnych (70min)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *