Menu Zamknij

Jadłospis i zalecenia (indywidualna lub dla par) – 7 lub 14 dni

120,00 320,00 

Tylko dla osób po konsultacji diagnostycznej.

Zawiera:
  • spersonalizowany jadłospis na 7 lub 14 dni (do wyboru), stworzony na podstawie obszernego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego,
  • listy zakupów na każdy tydzień,
  • listę zamienników produktów
  • indywidualne zalecenia żywieniowe,
  • propozycję suplementacji (jeśli jest konieczna).
Nie zawiera spotkań kontrolnych.
Przykładowy jadłospis zobaczysz na zdjęciach.
Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tag:

Tylko dla osób po konsultacji diagnostycznej.

Co znajdziesz w pakiecie?
  • indywidualnie przygotowany jadłospis, uwzględniający Twój cel, stan zdrowia i preferencje żywieniowe;
  • w opcji dla par uwzględnione są potrzeby obu osób – posiłki są przeliczone dla obu osób indywidualnie;
  • jadłospis obejmuje 7 lub 14 dni (do wyboru);
  • proste, szybkie do wykonania przepisy z łatwo dostępnych produktów;
  • zbilansowany pod kątem kalorii, makroskładników, witamin i składników mineralnych,
  • możesz powtarzać pełne dni jadłospisu lub zamieniać posiłki (śniadanie na śniadanie, obiad na obiad itp.)
  • nie marnujesz świeżych produktów – wykorzystujesz całe opakowania świeżych produktów w ciągu 1-3 dni;
  • listy zakupów na każdy tydzień;
  • listę zamienników;
  • zalecenia żywieniowe przygotowane indywidualnie dla Ciebie;
  • propozycję suplementacji.

Nie zawiera spotkań kontrolnych. W celu monitorowania wyników, aktualizacji zaleceń i kaloryczności diety oraz podtrzymania motywacji warto skorzystać z konsultacji kontrolnej.


Po wykupieniu jadłospisu otrzymasz wiadomość z formularzem wywiadu żywieniowo-zdrowotnego do pobrania i wypełnienia (jeśli nie został przeprowadzony w trakcie konsultacji). Po wypełnieniu formularza odeślij go mailem. Jeśli nie będę mieć pytań, w ciągu 7-10 dni roboczych otrzymasz komplet materiałów do rozpoczęcia pracy.
W przypadku wykupienia kolejnego jadłospisu – nie ma potrzeby ponownego wypełniania formularza.
Po około 25-30 dniach stosowania jadłospisu sugeruję skorzystanie z wizyty kontrolnej, aby zweryfikować efekty, wyznaczyć nowe cele działania na najbliższy czas oraz utrzymać motywację.
Opcja

indywidualny – 7 dni, indywidualny – 14 dni, dla par – 7 dni, dla par – 14 dni

Możesz lubić także…

  • konsultacja dietetyczna oferta
    120,00 
    • konsultacja on-line (whatsapp, skype) lub telefoniczna (45-60 minut),
    • obszerny wywiad żywieniowy, analiza nawyków żywieniowych, wyznaczenie celów, planu działania oraz kroków zbliżających do osiągnięcia celu,
    • zalecenia żywieniowe i notatki z rozmowy przesłane w formie pliku PDF.

    Może być to pierwsze spotkanie lub kolejne.