Konsultacje i diety

Każdy plan dietetyczny przygotowany jest indywidualnie według Twoich potrzeb, możliwości, preferencji, umiejętności kulinarnych i stanu zdrowia. Przygotowanie planu poprzedza szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz analiza obecnego sposobu żywienia i stanu zdrowia (“pierwsza konsultacja”).

Połączenie wiedzy dietetycznej, doświadczenia oraz elementów coachingu i psychodietetyki pozwala na wspólne wypracowanie drogi, która poprowadzi Cię prosto do celu.

Przygotowuję diety:

  • – sportowe – sporty wytrzymałościowe, drużynowe, lekkoatletyka, inne;
  • – wegetariańskie, wegetariańskie + ryby,
  • – wegańskie,
  • – odchudzające,
  • – na masę / na zdrowe przytycie,
  • – rekompozycja sylwetki, wyszczuplenie, wysmuklenie,
  • – w zaburzeniach miesiączkowania,
  • – w chorobach metabolicznych – nadciśnienie, cukrzyca, hipercholesterolemia, dna moczanowa, osteoporoza,
  • – w innych schorzeniach – choroba Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, insulinooporność, PCOS (zespół policystycznych jajników), AZS, RZS,
  • – dieta w chorobach jelit (Zespół Jelita Drażliwego, SIBO).

W obecnej chwili nie współpracuję z:

  • – kulturystami i zawodnikami sportów sylwetkowych,
  • – osobami z nieleczonymi chorobami
  • – osobami chorującymi na cukrzycę typu 1,
  • – pacjentami onkologicznymi.

Jak wygląda współpraca?

PIERWSZE SPOTKANIE – KONSULTACJA ŻYWIENIOWA

Pierwszym krokiem do rozpoczęcia współpracy jest konsultacja dietetyczna. Może być to pojedyncze spotkanie lub wizyta, która rozpocznie dłuższą współpracę.

W czasie konsultacji zapytam o Twoje cele, trudności, nawyki żywieniowe i stan zdrowia. Wspólnie znajdziemy kilka prostych rozwiązań, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel. Odpowiem też na nurtujące Cię dietetyczne pytania.

Po konsultacji (na zakończenie wizyty lub w ciągu 7 dni roboczych na wskazany adres email) zostaną przekazane zalecenia uwzględniające:

  • * sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników,
  • * indywidualne zalecenia dietetyczne,
  • * konkretne wskazówki i sugerowane sposoby rozwiązania trudności, o których rozmawialiśmy w czasie konsultacji,
  • * listę badań do wykonania w celu diagnostyki chorób mogących utrudniać osiągnięcie celu.

Konsultacja odbywa się online lub w Łodzi, ul. Wólczańska 125. Istnieje również możliwość spotkania się na konsultacji na mieście przy kawie (przy ul. Piotrkowskiej lub w Manufakturze).

Cena: 90 zł / 45-60 minut

Po konsultacji istnieje możliwość wykupienia dodatkowego, przygotowanego indywidualnie planu żywieniowego.

DODATKOWY PLAN ŻYWIENIOWY:

* plan diety i suplementacji – indywidualnie dobrana kaloryczność i rozkład makroskładników diety wraz z zaleceniami,
* lista zalecanych i niezalecanych źródeł makroskładników;
* baza przepisów – po 7 propozycji prostych dań na każdy posiłek, wraz z listą zamienników;
* kontrola wyników drogą mailową po 30 dniach;
* możliwość skorzystania z 1 konsultacji mailowej (1 mail z pytaniami, do 10 dni po otrzymaniu planu).

Cena: 120zł

PRZEDŁUŻENIE PLANU NA KOLEJNY MIESIĄC:

* aktualizacja planu diety i suplementacji;
* nowe przepisy;
* kontrola wyników drogą mailową po 30 dniach;
* możliwość skorzystania z 1 konsultacji mailowej (1 mail z pytaniami, do 10 dni po otrzymaniu planu).

Cena: 100zł

SPOTKANIE KONTROLNE:

* dla osób, które korzystały już z pierwszej konsultacji i/lub planu żywieniowego;
* w celu rozwiania wątpliwości, kontroli wyników w trakcie stosowania planu lub kiedy pojawiają się pytania, przestoje, trudności;
* jeśli masz trudności z utrzymaniem motywacji, wracasz do niezdrowych nawyków, chcesz uwolnić się od słodyczy, chcesz ustalić dobry plan działania i inne;
* online (Skype, Hangouts albo Whatsapp) lub na żywo – Łódź, ul. Wólczańska 125 lub na kawie w Manufakturze albo na ul. Piotrkowskiej
* notatki z konsultacji i materiały w formie pisemnej otrzymujesz na konsultacji lub w ciągu 7 dni na umówiony adres e-mail

Cena: 60zł / 45 min

Masz pytania? Nie wiesz, który pakiet będzie dla Ciebie najlepszy? Napisz na diety@prosto-do-celu.pl i opisz krótko swoją sytuację. Pomogę 🙂

Wyświetlanie wszystkich 3 wyników