OFERTA

W dietoterapii kieruję się holistycznym podejściem, które zakłada, że zdrowie wynika z harmonijnej pracy całego organizmu. Wpływ na nie mają między innymi odżywcza dieta, prawidłowy sen, regularna aktywność fizyczna, redukcja stresu czy życie w zgodzie ze sobą. Uważam je za filary zdrowego stylu życia.

Żeby profesjonalnie pomagać, skończyłam studia magisterskie z dziedziny dietetyki sportowej i nieustannie się szkolę na kursach, webinariach, szkoleniach i konferencjach. Możesz być więc pewny, że Twoje zdrowie jest w dobrych rękach.

Połączenie wiedzy dietetycznej, doświadczenia oraz elementów coachingu i psychodietetyki pozwala na wspólne wypracowanie drogi, która poprowadzi Cię prosto do celu.

dietetyk sportowy Liza Wójtowicz

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Dla osób, które potrzebują indywidualnej opieki oferuję konsultacje dietetyczne i pakiety konsultacji z planem posiłków. Moje główne obszary współpracy:

  • ogólnie pojęta poprawa i utrzymanie zdrowia dzięki zbilansowanej, odżywczej diecie. Dobrze skomponowana dieta i wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych ułatwi Ci codzienne wybory i zdrowe życie.
  • odżywianie sportowców i osób aktywnych. W szczególności: lekkoaltetyka i biegi długodystansowe, biegi ultra, triathlon, gry zespołowe (futbol amerykański, rugby, siatkówka, piłka ręczna, nożna, koszykówka i inne), wspinaczka sportowa. Dobiorę plan żywienia i suplementacji, który będzie wspierał Twoje treningi i pomoże poprawić wyniki.
  • dieta low FODMAP – dietoterapia zespołu jelita drażliwego (IBS) i SIBO. Pomogę Ci pozbyć się uciążliwych dolegliwości, zapanować nad jelitami i nauczę jak i co jeść, aby symptomy nie wracały.
  • diety wegetariańskie i wegańskie. Nauczę Cię jak komponować roślinne posiłki, aby były smaczne, zbilansowane i bez częstych niedoborów.

Dowiedz się więcej >>


EBOOK DLA BIEGACZY

  • Ebook o żywieniu w sportach wytrzymałościowych.
  • Nauczy Cię jak komponować zdrowe, odżywcze i wspierające Twój trening posiłki.
  • Pokaże jak dobierać żywienie okołotreningowe, aby mieć odpowiednie zasoby energii na trening i szybko się regenerować.
  • Pomoże dobrać odpowiednią dla Ciebie suplementację.
  • Pokaże jak przeprowadzać ładowanie węglowodanami i jak żywić się w trakcie zawodów.
ebook przewodnik po diecie biegacza sprawdź jak wygląda

DLA KLUBÓW SPORTOWYCH I FIRM

Moją misją jest budowanie świadomości żywieniowej wśród aktywnych Polaków – a szczególnie wśród sportowców. Dlatego chętnie współpracuję z klubami sportowymi i firmami, przeprowadzając warsztaty i praktyczne szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji. Oferuję:

  • prowadzenie szkoleń, warsztatów i pogadanek dotyczących żywienia,
  • prowadzenie gościnnych webinarów,
  • praktyczne spotkania dla zawodników, na których uczę jak w praktyce odżywiać się świadomie i poprawiać swoje wyniki dzięki diecie,
  • prowadzenie warsztatów dla dzieci i młodzieży w szkołach i klubach sportowych,
  • opiekę dietetyczną w czasie obozów sportowych, fit-campów (również współpracę z kuchnią),
  • układanie jadłospisów dla cateringów,
  • ustalanie menu dla lokali gastronomicznych,
  • promocja marki lub produktu w moich social mediach,
  • wyjazdy sponsorowane.

Do tej pory współpracowałam m.in. z klubem sportowym CelIronMan jako dietetyk klubu, z trenerem biegania – Maciejem Jagusiakiem (Pan Jagoda) czy trenerką personalną i właścicielką atelier, Martą Gorącą.

Wycenę współpracy ustalamy indywidualnie.
Chcesz podjąć współpracę lub stworzyć wspólny projekt?
Zapraszam do kontaktu!