Ebook dla biegaczy

ebook dieta biegacza

Kompleksowy poradnik żywienia w sportach wytrzymałościowych.

  • Nauczy Cię jak komponować zdrowe, odżywcze i wspierające Twój trening posiłki.
  • Pokaże jak dobierać żywienie okołotreningowe, aby mieć odpowiednie zasoby energii na trening i szybko się regenerować.
  • Pomoże dobrać odpowiednią dla Ciebie suplementację.
  • Pokaże jak przeprowadzać ładowanie węglowodanami i jak żywić się w trakcie zawodów.