• STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
  • OFERTA DIET
  • SKLEP
  • KONTAKT
Prosto do celu

Dietetyka dla aktywnych

Search
  • O MNIE
  • ARTYKUŁY
    • DIETA SPORTOWCA
      • BIEGANIE I TRIATHLON
      • FUTBOL AMERYKAŃSKI
    • LOW FODMAP
    • ODCHUDZANIE
    • ZDROWE TYCIE
    • DLA ZABIEGANYCH
    • MOTYWACJA
    • ZDROWIE
    • FIT ZAKUPY
  • PRZEPISY
  • DARMOWE JADŁOSPISY
  • SKLEP
  • NEWSLETTER
  • O MNIE
  • ARTYKUŁY
    • DIETA SPORTOWCA
      • BIEGANIE I TRIATHLON
      • FUTBOL AMERYKAŃSKI
    • LOW FODMAP
    • ODCHUDZANIE
    • ZDROWE TYCIE
    • DLA ZABIEGANYCH
    • MOTYWACJA
    • ZDROWIE
    • FIT ZAKUPY
  • PRZEPISY
  • DARMOWE JADŁOSPISY
  • SKLEP
  • NEWSLETTER
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
  • OFERTA DIET
  • SKLEP
  • KONTAKT
  • Artykuły,  Bieganie i triathlon,  Dla zabieganych,  Przepisy

    3 pomysły na szybkie letnie obiady w mniej niż 30 minut

    Ostatnią rzeczą, jaką mam ochotę robić w upały to stać w kuchni i gotować. W takie dni sprawdzają się pomysły na szybkie letnie obiady, które nie wymagają dużo pracy, bo robi się je w ledwie 20-30 minut. Dziś mam dla…

    13/06/2019
  • Darmowe jadłospisy,  Dla zabieganych,  Fit zakupy

    Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu

    Tym razem przygotowałam dla Was jadłospis, który zakłada minimum pracy i sprawdzi się np. w czasie sesji, napiętego czasu czy nawet na wyjazdach. Ekspresowy jadłospis przygotujesz głównie z gotowych produktów, jakie kupisz w każdym supermarkecie.

    11/06/2019
  • Dla zabieganych,  Przepisy

    Sałatka na grilla – ze szparagami, truskawkami i serem halloumi – przepis

    Lato to czas na szparagi i truskawki. A co, gdyby je połączyć w jednym daniu? Jeśli ten pomysł wydaje Ci się co najmniej dziwny – ten przepis na prostą sałatkę na grilla jest dla Ciebie. Bo ta sałatka jest po…

    01/06/2019
  • dieta dla zdrowych jelit
    Bieganie i triathlon,  dieta low FODMAP,  Dla zabieganych,  Zdrowie

    Dieta dla zdrowych jelit – jak dbać o jelita, jeśli żyjesz w stresie

    Szybka dieta, łapanie co popadnie, częste jedzenie na mieście, dużo stresu i zabieganie – ręka w górę dla kogo to codzienność? A jelita nie lubią takiego traktowania. Dlatego się buntują. Coraz więcej osób zmaga się chorobami jelit, wzdęciami, zaparciami, nietolerancjami…

    11/04/2019
  • jak szybko gotować
    Dla zabieganych

    Jak gotować szybko i zdrowo? 9 rad dla młodszej mnie.

    Kiedyś myślałam, że zdrowe jedzenie jest nudne, niesmaczne i czasochłonne. Po wielu wzlotach i upadkach wypracowałam jednak swój system przygotowywania posiłków, który pozwala na spędzanie niewielkiej ilości czasu w kuchni. Choć, pokażę Ci jak gotować szybko, smacznie i zdrowo.

    28/03/2019
  • zdrowe i słodkie gotowce z marketów
    Dla zabieganych,  Fit zakupy,  Odchudzanie,  Zdrowa masa

    Zdrowe i SŁODKIE przekąski – gotowce ze sklepu

    Po liście polecanych wytrawnych produktów z Lidla, Biedronki, Żabki czy Rossmana przyszedł czas na to, co tygryski lubią najbardziej, czyli zdrowe i słodkie gotowce ze sklepu. Będą batony, musy, jogurty i kisiele. Zaczynamy!

    14/03/2019
  • Dla zabieganych,  Fit zakupy,  Odchudzanie,  Zdrowa masa

    Szybkie i zdrowe przekąski z Biedronki, Lidla, Żabki – część 1

    Gotowce zwykle kojarzą nam się z zupkami chińskimi albo gorącymi kubkami. Tymczasem wcale nie muszą być niezdrowe – wręcz przeciwnie. Przedstawiam listę szybkich i zdrowych przekąsek z popularnych marketów: Biedronki, Lidla, Żabki czy Rossmanna, które polecam również moim zabieganym klientom.

    14/02/2019

O MNIE

 

dietetyk sportowy Łódź
Pomagam zabieganym jeść zdrowo w niedoczasie.
Cześć, jestem Liza! Jestem dietetykiem i maratonką. Właśnie kończę ostatni rok studiów magisterskich z dietetyki sportowej i chętnie pokażę Ci, jak jeść zdrowo, poprawiać swoje wyniki i nie tracić na to zbyt wiele czasu. Dowiedz się więcej.
 

grupa wsparcia bieganie dieta

Najchętniej czytane

  • Porównanie butelek filtrujących: Dafi, Bobble, Brita i Water-to-go. Cykl #polejwody
    Porównanie butelek filtrujących: Dafi, Bobble, Brita i Water-to-go. Cykl #polejwody
  • Szybkie i zdrowe przekąski z Biedronki, Lidla, Żabki - część 1
    Szybkie i zdrowe przekąski z Biedronki, Lidla, Żabki - część 1
  • 3-dniowy darmowy jadłospis "żeby zacząć" na 2000 kcal
    3-dniowy darmowy jadłospis "żeby zacząć" na 2000 kcal
  • Jadłospis dla biegaczy i osób aktywnych na 2500 kcal
    Jadłospis dla biegaczy i osób aktywnych na 2500 kcal
  • Najskuteczniejsza dieta w zespole jelita drażliwego i SIBO - dieta low FODMAP
    Najskuteczniejsza dieta w zespole jelita drażliwego i SIBO - dieta low FODMAP
  • Woda z butelki plastikowej, szklanej czy filtr do wody - co wybrać? Czy BPA przenika do żywności? Cykl #polejwody
    Woda z butelki plastikowej, szklanej czy filtr do wody - co wybrać? Czy BPA przenika do żywności? Cykl #polejwody
  • Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu
    Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu
  • Zdrowe i SŁODKIE przekąski - gotowce ze sklepu
    Zdrowe i SŁODKIE przekąski - gotowce ze sklepu
  • Jak dietą pokonać trądzik?
    Jak dietą pokonać trądzik?

Bądź na bieżąco i polub mnie na Facebooku

Bądź na bieżąco i polub mnie na Facebooku
Śledź moje infografiki na Instagramie
Bard Theme by Royal-Flush
Back to top