Kto nie lubi śniadań na słodko, ręka do góry! To proszę ten budyń zjeść na deser, bo naprawdę warto! 🙂 Podrzucam Wam przepis na czekoladowy
Dieta low FODMAP w ostatnim czasie staje się coraz popularniejsza. Nic dziwnego, bo jest to naprawdę skuteczna metoda radzenia sobie z dolegliwościami w zespole jelita
Burgery, kiełbaski, piwo i skrzydełka. To nieodłączny element każdego meczu futbolu amerykańskiego czy to w Polsce czy w USA. Ale okazuje się, że dieta czołowych
Szybka dieta, łapanie co popadnie, częste jedzenie na mieście, dużo stresu i zabieganie – ręka w górę dla kogo to codzienność? A jelita nie lubią
Kiedyś myślałam, że zdrowe jedzenie jest nudne, niesmaczne i czasochłonne. Po wielu wzlotach i upadkach wypracowałam jednak swój system przygotowywania posiłków, który pozwala na spędzanie
Określenie ile kalorii powinno się jeść, to pierwszy krok do kontrolowania swojej diety i osiągnięcia efektów. I chociaż jestem daleka od zalecania skrupulatnego liczenia kalorii
Po liście polecanych wytrawnych produktów z Lidla, Biedronki, Żabki czy Rossmana przyszedł czas na to, co tygryski lubią najbardziej, czyli zdrowe i słodkie gotowce ze
Gotowce zwykle kojarzą nam się z zupkami chińskimi albo gorącymi kubkami. Tymczasem wcale nie muszą być niezdrowe – wręcz przeciwnie. Przedstawiam listę szybkich i zdrowych
Jeśli 7-dniowe jadłospisy są dla Ciebie za długie i nie jesteś pewny, czy wytrwasz, wypróbuj ten krótki 3-dniowy darmowy jadłospis na 2000 kcal.
Bardzo często w czasie rozmów z podopiecznymi, przyznają jakoś tak nieśmiale, że oni to kawę piją, ale wiedzą, że nie powinni, bo kawa jest niezdrowa,
