Futbol amerykański to genialny sport, bo odnaleźć się w nim może każdy. I ten, który całe życie jest na masie i niewiele mu z tego
Rola, jaką probiotyki odgrywają w zdrowiu sportowców i osób aktywnych jest złożona. W grudniu 2019 roku ukazało się oficjalne stanowisko ISSN (International Society of Sports
Jesteś w deficycie od kilkunastu dni, działasz sprawnie, elegancko i uważasz, że należy Ci się nagroda. Najlepiej burger z frytkami i serowymi paluszkami. A jak
Mleko (napój) kokosowe to pyszna alternatywa mleka krowiego – ma podobny kolor, zawartość tłuszczu i świetnie pasuje do kawy. Nie dostarcza jednak prawie w ogóle
Gdy robi się gorąco, naturalnie pijemy więcej. Producenci podrzucają nam kolorowe napoje sportowe: izotoniki, hipotoniki i hipertoniki, kusząc z etykiety znanymi twarzami. Ale czym to
Ostatnią rzeczą, jaką mam ochotę robić w upały to stać w kuchni i gotować. W takie dni sprawdzają się pomysły na szybkie letnie obiady, które
Tym razem przygotowałam dla Was jadłospis, który zakłada minimum pracy i sprawdzi się np. w czasie sesji, napiętego czasu czy nawet na wyjazdach. Ekspresowy jadłospis
W tym wpisie znajdziecie moje sprawdzone pomysły i przepisy na to, co jeść w upały, kiedy temperatury są tak wysokie, że brakuje apetytu.
Sernik na zimno z owocami albo galaretką to moja ulubiona letnia przekąska. Traktuję go jako samodzielny posiłek. Dlaczego? Ma dużo białka, w mojej wersji –
Lato to czas na szparagi i truskawki. A co, gdyby je połączyć w jednym daniu? Jeśli ten pomysł wydaje Ci się co najmniej dziwny –
