• STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
  • OFERTA DIET
  • SKLEP
  • KONTAKT
Prosto do celu

Dietetyka dla aktywnych

Search
  • O MNIE
  • ARTYKUŁY
    • DIETA SPORTOWCA
      • BIEGANIE I TRIATHLON
      • FUTBOL AMERYKAŃSKI
    • LOW FODMAP
    • ODCHUDZANIE
    • ZDROWE TYCIE
    • DLA ZABIEGANYCH
    • MOTYWACJA
    • ZDROWIE
    • FIT ZAKUPY
  • PRZEPISY
  • DARMOWE JADŁOSPISY
  • SKLEP
  • NEWSLETTER
  • O MNIE
  • ARTYKUŁY
    • DIETA SPORTOWCA
      • BIEGANIE I TRIATHLON
      • FUTBOL AMERYKAŃSKI
    • LOW FODMAP
    • ODCHUDZANIE
    • ZDROWE TYCIE
    • DLA ZABIEGANYCH
    • MOTYWACJA
    • ZDROWIE
    • FIT ZAKUPY
  • PRZEPISY
  • DARMOWE JADŁOSPISY
  • SKLEP
  • NEWSLETTER
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
  • OFERTA DIET
  • SKLEP
  • KONTAKT
  • Bieganie i triathlon,  Dieta sportowca,  Futbol amerykański

    Czym się nawadniać? Izotonik, hipotonik, hipertonik, elektrolity?

    Gdy robi się gorąco, naturalnie pijemy więcej. Producenci podrzucają nam kolorowe napoje sportowe: izotoniki, hipotoniki i hipertoniki, kusząc z etykiety znanymi twarzami. Ale czym to się różni? I czym się nawadniać na treningu, nie tylko w upały?

    19/06/2019
  • Artykuły,  Bieganie i triathlon,  Dla zabieganych,  Przepisy

    3 pomysły na szybkie letnie obiady w mniej niż 30 minut

    Ostatnią rzeczą, jaką mam ochotę robić w upały to stać w kuchni i gotować. W takie dni sprawdzają się pomysły na szybkie letnie obiady, które nie wymagają dużo pracy, bo robi się je w ledwie 20-30 minut. Dziś mam dla…

    13/06/2019
  • Darmowe jadłospisy,  Dla zabieganych,  Fit zakupy

    Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu

    Tym razem przygotowałam dla Was jadłospis, który zakłada minimum pracy i sprawdzi się np. w czasie sesji, napiętego czasu czy nawet na wyjazdach. Ekspresowy jadłospis przygotujesz głównie z gotowych produktów, jakie kupisz w każdym supermarkecie.

    11/06/2019
  • Artykuły

    Co jeść w upały? Pomysły i przepisy

    W tym wpisie znajdziecie moje sprawdzone pomysły i przepisy na to, co jeść w upały, kiedy temperatury są tak wysokie, że brakuje apetytu.

    08/06/2019
  • Przepisy

    Fit sernik na zimno z galaretką – przepis idealny na upały

    Sernik na zimno z owocami albo galaretką to moja ulubiona letnia przekąska. Traktuję go jako samodzielny posiłek. Dlaczego? Ma dużo białka, w mojej wersji – minimum tłuszczu, a przy tym jest mocno sycący.

    03/06/2019
  • Dla zabieganych,  Przepisy

    Sałatka na grilla – ze szparagami, truskawkami i serem halloumi – przepis

    Lato to czas na szparagi i truskawki. A co, gdyby je połączyć w jednym daniu? Jeśli ten pomysł wydaje Ci się co najmniej dziwny – ten przepis na prostą sałatkę na grilla jest dla Ciebie. Bo ta sałatka jest po…

    01/06/2019

O MNIE

 

dietetyk sportowy Łódź
Pomagam zabieganym jeść zdrowo w niedoczasie.
Cześć, jestem Liza! Jestem dietetykiem i maratonką. Właśnie kończę ostatni rok studiów magisterskich z dietetyki sportowej i chętnie pokażę Ci, jak jeść zdrowo, poprawiać swoje wyniki i nie tracić na to zbyt wiele czasu. Dowiedz się więcej.
 

grupa wsparcia bieganie dieta

Najchętniej czytane

  • Porównanie butelek filtrujących: Dafi, Bobble, Brita i Water-to-go. Cykl #polejwody
    Porównanie butelek filtrujących: Dafi, Bobble, Brita i Water-to-go. Cykl #polejwody
  • Szybkie i zdrowe przekąski z Biedronki, Lidla, Żabki - część 1
    Szybkie i zdrowe przekąski z Biedronki, Lidla, Żabki - część 1
  • 3-dniowy darmowy jadłospis "żeby zacząć" na 2000 kcal
    3-dniowy darmowy jadłospis "żeby zacząć" na 2000 kcal
  • Jadłospis dla biegaczy i osób aktywnych na 2500 kcal
    Jadłospis dla biegaczy i osób aktywnych na 2500 kcal
  • Najskuteczniejsza dieta w zespole jelita drażliwego i SIBO - dieta low FODMAP
    Najskuteczniejsza dieta w zespole jelita drażliwego i SIBO - dieta low FODMAP
  • Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu
    Ekspresowy jadłospis z gotowych produktów z supermarketu
  • Woda z butelki plastikowej, szklanej czy filtr do wody - co wybrać? Czy BPA przenika do żywności? Cykl #polejwody
    Woda z butelki plastikowej, szklanej czy filtr do wody - co wybrać? Czy BPA przenika do żywności? Cykl #polejwody
  • 3 pomysły na szybkie letnie obiady w mniej niż 30 minut
    3 pomysły na szybkie letnie obiady w mniej niż 30 minut
  • Majowy jadłospis na 1600 kcal
    Majowy jadłospis na 1600 kcal

Bądź na bieżąco i polub mnie na Facebooku

Bądź na bieżąco i polub mnie na Facebooku
Śledź moje infografiki na Instagramie

Zarządzaj zamówieniem

  • Regulamin sklepu Prosto do Celu
  • Sklep
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Zamówienie
  • Kontakt
Bard Theme by Royal-Flush
Back to top