Gdy robi się gorąco, naturalnie pijemy więcej. Producenci podrzucają nam kolorowe napoje sportowe: izotoniki, hipotoniki i hipertoniki, kusząc z etykiety znanymi twarzami. Ale czym to się różni? I czym się nawadniać na treningu, nie tylko w upały?
Ostatnią rzeczą, jaką mam ochotę robić w upały to stać w kuchni i gotować. W takie dni sprawdzają się pomysły na szybkie letnie obiady, które nie wymagają dużo pracy, bo robi się je w ledwie 20-30 minut. Dziś mam dla Was 3 takie propozycje.
Tym razem przygotowałam dla Was jadłospis, który zakłada minimum pracy i sprawdzi się np. w czasie sesji, napiętego czasu czy nawet na wyjazdach. Ekspresowy jadłospis przygotujesz głównie z gotowych produktów, jakie kupisz w każdym supermarkecie.
W tym wpisie znajdziecie moje sprawdzone pomysły i przepisy na to, co jeść w upały, kiedy temperatury są tak wysokie, że brakuje apetytu.
Sernik na zimno z owocami albo galaretką to moja ulubiona letnia przekąska. Traktuję go jako samodzielny posiłek. Dlaczego? Ma dużo białka, w mojej wersji – minimum tłuszczu, a przy tym jest mocno sycący.
Lato to czas na szparagi i truskawki. A co, gdyby je połączyć w jednym daniu? Jeśli ten pomysł wydaje Ci się co najmniej dziwny – ten przepis na prostą sałatkę na grilla jest dla Ciebie. Bo ta sałatka jest po prostu pyszna!