Menu Zamknij

Która dieta jest skuteczniejsza w odchudzaniu? Niskowęglowodanowa kontra niskotłuszczowa

Jeszcze do niedawna królowało podejście, że tyje się od tłuszczu, więc żeby schudnąć i utrzymać zdrową sylwetkę, trzeba jeść go mniej. Albo w ogóle. Ostatnio znacznie bardziej popularne jest inne wierzenie – jakoby to węglowodany były dziełem szatana, więc najlepiej odchudzać się na diecie o małej ilości węglowodanów. Gdzie leży prawda?